CORSI IN PALESTRA
YOGA
HATHA FLOW una tipologia di lezione adatta a chi si approccia con lo yoga per la prima volta ma anche per chi vuole esplorare la sua pratica o è amante delle pratiche tradizionali. Perfetta per lavorare su disturbi cronici dovuti ad abitudini posturali errate
PALESTRA – ORATORIO DON GIOVANNI BRANCA
CASTELLO DI BRIANZA, VIA ROMA 22
Dal 22 Settembre 2023
Tutti i Mercoledì dalle 20:00 alle 21:00
PILATES
Corso finalizzato ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco. Prevede esercizi gradevoli per corpo e mente e permette un’ottima tonificazione di tutta la muscolatura.
PALESTRA – ORATORIO DON GIOVANNI BRANCA
CASTELLO DI BRIANZA, VIA ROMA 22
Dal 22 Settembre 2023
Tutti i Mercoledì dalle 19:00 alle 20:00
FIT UP
Allenamento basato sulla HIIT. Ideale per bruciare, modellare e definire. Da Settembre con le Kattlebells!
PALESTRA – ORATORIO DON GIOVANNI BRANCA
CASTELLO DI BRIANZA, VIA ROMA 22
Dal 22 Settembre 2023
Tutti i Martedì dalle 19:30 alle 20:30
TONIFICAZIONE
È un corso basato su esercizi a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione, alla flessibilità muscolare e alla mobilità articolare.
PALESTRA – ORATORIO DON GIOVANNI BRANCA
CASTELLO DI BRIANZA, VIA ROMA 22
Dal 22 Settembre 2023
Tutti i Giovedì dalle 19:00 alle 20:00
POSTUROLOGIA
Corso di ginnastica dolce a bassa intensità, adatto a tutti coloro che vogliono prevenire problemi articolari e migliorare l’elasticità muscolare di tutto il corpo. Durante la lezione vengono proposti movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere eccessivi sforzi a muscoli ed articolazioni.
PALESTRA – ORATORIO DON GIOVANNI BRANCA
CASTELLO DI BRIANZA, VIA ROMA 22
Dal 22 Settembre 2023
Tutti i Giovedì dalle 18:00 alle 19:00